Der erste Schritt zur Authentizität ist das Bewusstsein für Ihre Gefühle und Gedanken. Es ist wichtig zu verstehen, was Sie dazu bringt, Ihr Verhalten zu ändern. Vielleicht ist es die Angst, missverstanden oder nicht akzeptiert zu werden? Versuchen Sie, Ihre Erfahrungen mit engen Freunden zu besprechen oder sie in ein Tagebuch zu schreiben. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Beweggründe besser zu verstehen.

Der zweite Schritt besteht darin, zu lernen, Ihrer inneren Stimme zu vertrauen. Erinnern Sie sich daran, dass es wichtig ist, Sie selbst zu sein und dass Ihre wahren Qualitäten und Interessen viel wichtiger sind als vorübergehende Bilder. Erlauben Sie sich, unvollkommen zu sein und haben Sie keine Angst, Fehler zu machen. Wir alle lernen aus Fehlern und Ihre Gesprächspartner bilden da keine Ausnahme.

Der dritte Schritt besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Selbstdarstellung und dem Komfort anderer zu finden. Es ist wichtig, höflich und respektvoll zu bleiben, aber Ihre Grundsätze nicht zu ändern. Versuchen Sie, "Ich-Aussagen" zu verwenden, wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle mitteilen. Dies wird Ihnen helfen, sich ehrlich auszudrücken, ohne Konflikte zu verursachen.

Üben Sie schließlich achtsame Kommunikation. Video-Chats bieten eine hervorragende Gelegenheit, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Versuchen Sie, sich auf den Moment zu konzentrieren, der anderen Person zuzuhören und aufrichtig zu sein. Auf diese Weise bewahren Sie nicht nur Ihre Authentizität, sondern machen die Kommunikation für beide Seiten angenehmer und sinnvoller.